Mengatasi Asam Lambung Naik Tanpa Obat: 4 Pertolongan Pertama yang Mudah Dilakukan

MARTAPURA, insidepontianak.com - Inilah 4 pertolongan pertama mengatasi asam lambung naik tanpa obat. Kalian dapat terapkan 4 langkah ini ketika asam lambung kalian tiba-tiba naik. Jangan khawatir dan ikuti tips yang mimin bagikan di sini.

Asam lambung naik atau refluks asam adalah masalah kesehatan yang umum terjadi. Kondisi ini terjadi ketika isi lambung, termasuk asam lambung, naik kembali ke kerongkongan. Hal ini dapat menyebabkan gejala seperti nyeri dada, sensasi terbakar, dan rasa pahit di mulut.

Meskipun obat-obatan dapat membantu mengatasi masalah ini, ada beberapa pertolongan pertama yang dapat kalian coba saat asam lambung naik tanpa perlu obat. Mari kita bahas 4 pertolongan pertama yang dapat membantu kalian meredakan gejalanya.

4 pertolongan pertama mengatasi asam lambung naik tanpa obat sebagaiman dilansir insidepontianak.com dari postingan akun Tik Tok @rumahsehatikad. Kalian dapat mencobanya saat asam lambung kalian tiba-tiba naik.

1. Duduk atau Berdiri Tegak

Saat asam lambung naik, posisi tubuh kalian dapat memengaruhi seberapa parah gejalanya. Jika kalian sedang tiduran atau dalam posisi berbaring, cobalah untuk duduk atau berdiri tegak. Hal ini membantu mengurangi tekanan pada kerongkongan dan mencegah asam lambung naik lebih tinggi.

Dengan berdiri atau duduk tegak, Anda membantu mencegah asam lambung kembali naik ke esofagus, yang bisa meredakan sensasi terbakar dan nyeri dada. Meski sepele, hal ini merupakan pertolongan pertama yang dapat kalian lakukan

2. Minum Segelas Air Putih

Minum air putih bisa menjadi salah satu langkah pertama yang sangat efektif dalam mengatasi asam lambung naik. Air putih membantu menetralkan asam lambung yang naik ke kerongkongan, sehingga dapat meredakan sensasi terbakar dan perasaan tidak nyaman di tenggorokan.

Pastikan untuk minum air secara perlahan dan hindari minuman bersoda atau berkarbonasi, karena dapat memperburuk gejala asam lambung. Minumlah air putih untuk membantu menurunkan asam yang naik.

3. Kunyah Permen Karet

Kunyah permen karet tanpa gula dapat membantu meredakan gejala asam lambung naik. Ketika kalian mengunyah permen karet, produksi air liur kalian akan meningkat. Air liur dapat membantu menetralkan asam lambung yang naik ke kerongkongan.

4. Hindari Minuman Berkafein, Alkohol, atau Karbonasi

Menghindari minuman seperti kopi, teh, alkohol, dan minuman bersoda atau berkarbonasi dapat membantu mencegah asam lambung naik. Minuman ini dapat merangsang produksi asam lambung dan melemahkan katup antara lambung dan kerongkongan.

Hal tersebut yang dapat membuat gejala asam lambung naik lebih buruk. Sebagai gantinya, pilih minuman yang lebih netral seperti air putih atau jus buah segar. Ini merupakan hal yang data kalian lakukan saat asam lambung naik.

Refluks asam lambung bisa menjadi pengalaman yang sangat tidak nyaman, tetapi dengan melakukan beberapa pertolongan pertama yang sederhana, kalian dapat meredakan gejalanya tanpa perlu obat-obatan.

Jika gejalanya terus berlanjut atau menjadi lebih buruk, segera konsultasikan dengan dokter untuk evaluasi dan penanganan lebih lanjut. Tetaplah menjaga pola makan yang sehat dan hindari makanan yang dapat memicu asam lambung naik untuk menjaga kesehatan pencernaan kalian.

Itulah tadi 4 pertolongan pertama mengatasi asam lambung naik tanpa obat yang dapat mimin rangkumkan untuk kalian. Semoga informasi ini dapat bermanfaat bagi kalian saat asam lambun g kalian naik. (Fildzah)***