Berikut Tiga Manfaat Saledri Bagi Kesehatan: Salah Satunya Bunuh Kolesterol Jahat

PROBOLINGGO, Insidepontianak.com – Konsumsi sayuran dapat memberi dampak baik pada kesehatan badan, hal juga berlaku pada saledri. Berikut manfaatnya yang harus kamu tahu. Bagi masyarakat Indonesia sendiri, saledri seringkali dapat ditemui pada hidangan tradisional. Sebagaimana penyedap masakan, sayuran satu ini juga mempunyai dampak kesehatan bagi pengkonsumsinya. Pada pembahasan kali ini, tim Insidepontianak akan membahas mengenai tiga manfaat dari saledri bagi kesehatan tubuh sesorang. Untuk kesehatan sendiri, terdapat tiga manfaat khusus bila mengonsumsi saledri secara rutin dan tidak berlebihan. Namun, sebelum menuju ke poin tiga manfaat saledri. Alangkah lebih baiknya mengetahui kadar nutri yang dikandung di dalamnya: A. Air 93 gram. B. Protein 19 gram. C. Lemak 0,1 gram. D. Karbohidrat 4,6 gram. E. Serat 2 gram. F. Kalsium 50 mg. G. Fosfor 40 mg. H. Fosfor 40 mg. I. Zat besi 1 mg. J. Nutrium 64 gram K. Kalium 258,8 mg. L. Vitamin C 11 mg. M. Karoton 130 mcg N. Vitamin B1 dan B2. O. Niasin 0,4 mg. Berdasarkan uraian nutrisi yang dikandung pada seledri, berikut tiga manfaat bagi kesehatan tubuh bila dikonsumsi rutin. 1. Turunkan Tensi Darah Siapa sangka, bila seseorang mengonsumsi saledri akan terhindar dari tensi darah tinggi? Benar sekali, orang yang rutin mencampur hidangan masakan dengan saledri dapat menghindarkannya aliran pemompa darah yang berlevih. Diketahui, bila tensi darah cukup tinggi lama kelamaan akan membuatnya terkena stroke ataupun serangan jantung. Dengan memakan saledri yang cukup, maka aliran darah kita akan kembali normal. Di dalam sebuah penilitian yang dilakukan oleh Journal of Medical Food pada tahun 2014, diketahui bahwa hewan yang sering diberi pakan saledri mengakibatkan sirkulasi darahnya normal. Sedangkan untuk manusia, sebuah penilitian dua tahun berikutnya (2016) mengatakan bahwa sesorang yang mengalami tensi darah tinggi dianjurkan untuk mengkonsumsi banyak serat. 2. Membunuh Kolesterol Jahat Hal yang sama juga berlaku saat seseorang sering mengalami kadar kolesterol naik. Orang tersebut sangat dianjurkan untuk mengonsumsi saledri secara rutin dan sesuai porsi. Perly diketahui, kolesterol yang dibasmi oleh saledri ini berupa yang bersifat jahat. Di dalam medis, istilah ini dikenal dengan nama LDL. Di dalam prosesnya itu, saledri diketahui bakal menurunkan trislisarida pada darah. Kolestorl jahat yang berlebih sendiri juga dapat mengakibatkan serangan jantung ataupun stroke bagi penderitanya. 3. Redakan Peradangan Meski saledri memiliki rasa sedikit manis, sayuran pelengkap apda hidangan ini juga mampu meredakan rasa sakit pada orang yang mengalami peredangan. Diketahui dari laman resmi hellosehat.com, Jum'at (5/5), peredangan dapat sembuh berkat kandungan afigenin yang bersifat antiinflamasi pada saledri. Selain itu, di dalam saledri juga mengandung zat antioksidan, antibakteri, dan virus yang mampu mengurangi peredangan. Untuk sebuah bukti yang lebih jitu, sekelompok peneliti yang terkumpul pada Molecular Nutrition and Food Research (2015) membenarkan, bahwa saledri dapat mengurangi rasa sakit pada peredangan. Demikian pembahasan sekilas mengenai tiga manfaat saledri untuk kesehatan. Bagaimana, saledri sangat berguna sekali untuk kebugaran badan bukan? *** (Penulis: Dzikrullah)